Miks sa ei tee, kuigi tead?

Asjade edasilükkamine on üks kõige frustreerivamaid kohti, kus inimene saab olla.”

Sa tead, mida teha. Aga sa ei tee seda.

Sa tead, et peaksid tegema selle kõne.
Sa tead, et peaksid lõpuks paika panema oma fookuse.
Sa tead, et peaksid lõpetama lõputu mõtlemise ja hakkama tegutsema.

Aga päevad lähevad ja midagi ei muutu.

Sageli ei ole asi tegevuses endas, vaid selles sisemises pinges, mis tekib siis, kui sa tead, mida oleks vaja teha, aga lükkad selle edasi.
Sa ei saa öelda, et sul puudub info. Sa ei saa öelda, et keegi pole sulle seda näidanud.

Sa tead. Aga sa ei tee.

Ja just siin hakkavad paljud endale valetama Nad ütlevad, et neil on vaja rohkem aega, paremat plaani või veel natuke selgust. Vahel on see tõsi. Aga väga sageli ei ole probleem teadmistes. Probleem on selles, mis toimub sinu sees.

Edasilükkamine ei ole enamasti laiskus

Paljud inimesed süüdistavad ennast laiskuses, kuigi tegelikult ei ole asi selles.
Edasilükkamine on väga sageli sisemine konflikt.

Üks osa sinust tahab edasi liikuda.
Teine osa tahab jääda turvalisse tuttavasse keskkonda.

Sa tahad tulemust, aga kardad protsessi.
Sa tahad muutust, aga väldid otsuseid, mida muutus nõuab.
Sa tahad kasvu, aga mingi osa sinus ei usu veel, et oled selleks valmis.

Sellepärast võibki inimene olla tark, tubli ja võimekas, aga ikkagi mitte tegutseda.

Probleem ei ole ainult teadmistes.
Probleem on sisemises vastuolus.

Ka psühholoogia vaatest nähakse edasilükkamist üha enam mitte lihtsalt laiskuse või kehva ajaplaneerimise, vaid emotsioonide juhtimise probleemina.

Miks on edasilükkamine levinud ja mida inimene tegelikult väldib?

Enamasti ei tähenda edasilükkamine lihtsalt tegevuse vältimist.
Ta lükkab edasi tunnet, mis selle tegevusega kaasa tuleb.

Näiteks hirmu eksida.
Hirmu saada kriitikat.
Hirmu võtta suuremat vastutust.
Hirmu tulla nähtavale.
Hirmu, et nüüd tuleb päriselt tegutsema hakata ja luua endale uued standardid.

Probleem ei ole sageli tegevuses endas, vaid selles, et see tekitab ebamugavust, hirmu või pinget. Sellepärast ei aita alati see, kui püüad end lihtsalt rohkem sundida.

Miks targad inimesed jäävad “kinni”?

See on paradoksaalne, aga tihti lükkavad just targad inimesed tegevusi rohkem edasi. Miks?

Sest nad oskavad väga hästi põhjendada, miks veel mitte.

Nad analüüsivad.
Nad kaaluvad.
Nad otsivad veel natuke infot.
Nad ootavad õiget hetke.

Kõik kõlab mõistlikult, aga sageli peidab inimene selle taha lihtsalt oma hirmu tegutseda.
Sama mõistus, mis peaks otsuse tegema, oskab ka väga hästi põhjendada, miks veel mitte tegutseda.
Ja üksinda on seda raske märgata.

Siin tuleb mängu coaching

Hea coaching ei tähenda lihtsalt nõuandeid või motivatsioonikõnet.
Hea coaching aitab sul näha seda, mida sa ise enam ei märka.

See aitab sul märgata:

• mida sa tegelikult väldid
• millist lugu sa endale räägid
• milline hirm sind juhib
• milline minapilt hoiab sind vanas kohas kinni

Väga tihti ei vaja inimene rohkem teadmisi. Ta vajab ausat peeglit.

Kedagi, kes ei lähe automaatselt tema lugudega kaasa, vaid aitab näha, kas tegemist on päris takistusega või lihtsalt väga nutika enesepettusega.

International Coaching Federation kirjeldab coachingut kui mõtlemapanevat ja loovat protsessi, mis aitab inimesel liikuda edasi ja kasutada paremini oma potentsiaali.

Minapilt määrab rohkem, kui sa arvad

Kui tahad päriselt mõista, miks sa ei tee, kuigi tead, siis vaata minapilti.
Inimese käitumist ei juhi ainult tema eesmärgid, vaid ka see, kellena ta iseennast näeb.

Kui sinu sees on pilt, et:

• ma ei ole järjekindel
• ma ei vii asju lõpuni
• ma ei ole veel valmis
• ma ei ole see inimene, kes päriselt suudab

siis hakkab sinu käitumine seda pilti kinnitama.

Sa võid mõneks päevaks hoo sisse saada. Aga kui minapilt ei muutu, vajud üsna kiiresti tagasi vanasse mustrisse.

Sellepärast ei ole edasilükkamine ainult harjumuse küsimus.
See on identiteedi küsimus.

Psühholoog Albert Bandura töö enesetõhususe teemal näitab samuti, et usk oma võimekusse mõjutab otseselt käitumist, pingutust ja püsivust.

Ettevõtja puhul on selle hind eriti kõrge

Ettevõtja ei maksa edasilükkamise eest ainult ajaga.
Ta maksab ka raha, fookuse ja eneseusuga.

Edasi lükatakse vestlusi, otsuseid, hinnatõuse, uusi pakkumisi ja selge suuna valimist. Väljastpoolt ei pruugi see alati suur asi tunduda, aga seestpoolt koguneb pinge.

Ja kõige kallim hind ei ole alati tegemata jäänud tulemus.
Kõige kallim hind on see, et inimene hakkab tasapisi iseennast vähem usaldama.
Ta teab, mida oleks vaja teha, aga ei tee. Ja iga kord, kui see kordub, nõrgeneb ka usk iseendasse.

Kuidas edasilükkamisest päriselt välja tulla?

Selle asemel, et end survestada, tasub ausalt vaadata, mis sind tegelikult tagasi hoiab.

Küsi endalt:

• Mida ma tean, et peaksin tegema, aga ei tee?
• Mida ma tegelikult väldin?
• Mida ma kardan, et juhtub, kui ma selle sammu ära teen?
• Kas mul on puudu teadmistest või on mul puudu sisemisest kooskõlast?

Need küsimused viivad tõelise põhjuseni.
Seni kuni tegeled ainult sümptomiga, jääb muster alles. Sa võid vahetada süsteemi, kalendrit või rakendust, aga kui seesmine konflikt jääb samaks, kordub kõik uuesti.

Sa ei vaja alati rohkem teadmisi

Paljudel inimestel ei ole puudu teadmistest. Neil on puudu selgusest.

Nad teavad palju, aga ei liigu.
Nad õpivad palju, aga ei rakenda.
Nad mõtlevad palju, aga ei otsusta.

Muutus ei sünni sellest, et sa kogud veel infot juurde.
Muutus sünnib siis, kui sa näed ära, mis sind tegelikult tagasi hoiab, ja hakkad tegutsema kooskõlas sellega, mida sa päriselt tahad.

Just siin on coachingust päriselt kasu. Mitte sellepärast, et keegi õpetab sulle veel midagi juurde, vaid sellepärast, et sa hakkad lõpuks tegutsema selle põhjal, mida sa juba tead.

Kokkuvõte

Kui sa oled endalt küsinud, miks sa ei tee, kuigi tead, siis vastus ei ole enamasti selles, et sinuga on midagi valesti.

Väga sageli tähendab see lihtsalt seda, et sinu sees on vastuolu.

Üks osa sinust tahab edasi liikuda.
Teine osa hoiab kinni vanast tuttavast mustrist.

Ja seni, kuni see vastuolu kestab, jääb tegutsemine raskeks.

Sellepärast ei lahenda edasilükkamist alati parem süsteem.
Sellepärast ei piisa alati rohkemast infost.
Sellepärast võibki hea coaching olla see koht, kus muutus päriselt algab.

Kui tunned ennast selles ära

Kui tunned, et tead küll, mida peaksid tegema, aga jääd ikka samadesse ringidesse kinni, siis võib asi olla sügavam kui lihtsalt distsipliin või ajapuudus.
Coaching aitab sul näha, mis sind tegelikult tagasi hoiab, ja liikuda edasi suurema selguse, rahu ja kindlusega.

Broneeri aeg vestluseks ja vaatame koos otsa, mis on see päris põhjus, miks sa veel ei tee, kuigi tead.